Tag 253. [60,1] Morgens. / Schule. 1 kleines Körnerbrötchen mit Quark und Marmelade bzw Käse Mittags. / Nachmittags. 1 Himbeerjoghurt Abends. Trinken. Saft

Di - 26 P 10:45 2 Vollkorntoast 2 20g Samba Kokos 3 1 Birne 1 1/4l Milch 1.5% 3 =9 19:45 200g Rostbraten 8 150g Pilze ~2 150g Nudeln gekocht ~5 250g Kartoffel-Endiviensalat ~2 =17 Gesamt: 26 Points (16 Flexipoints) ... mehr»

Tag 223. [61,0] Morgens. / Schule. / Mittags. 1 Körnerbrötchen mit Käse bzw Quark und Marmelade 1 Ei Nachmittags. selbstgebackene Kekse 1 Banane Abends. 1 Portion Nudeln mit Rosenkohl noch mehr Kekse^^ ... mehr»

So - 32 P 07:30 2 Vollkorntoast 2 80g weiße Bohnen 1 20g geräucherte Putenbrust 1 150g Paprika 0 1/4l Sojamilch Pfirsich&Aprikose 4 =8 13:45 Thunfisch-Lasagne 80g Lasagneplatten 6 300g Thunfisch natur 6 2TL ... mehr»

Do - 35min 2 Teller Bröselknödelsuppe 19:35-20:10 35min Hometrainer (Stufe 1+2 alt. / 11.9km/ 145kcal) 1 Teller Bröselknödelsuppe 2x Erdapfel-Endiviensalat Trockenpflaumen

Tag 194. [62,3] Morgens. / Schule. 1 Apfel 1 FitnessMüsliRiegel Mittags. / Nachmittags. 1 Portion Vitalis mit Naturjogi Abends. Kartoffelecken mit Jetchup Zuckerschoten 1 SchokoUndKeksDing Trinken. ... mehr»

Tag 167. [63,9] Morgens. / Schule. 2 Toast mit Käse 1 Schoko und Keks Riegel Mittags. / Nachmittags. 1 Joghurt 1 Scheibe Vollkornbrot mit Käse 2 Doppelkekse Abends. Reis mit Soße Salat Trinken. ... mehr»

Mi - ~ 00:15 4 Rippen Haushaltsschoki 1 Wagner TK-Pizza Prosciutto Gesamt: glaub ich ok, zählt aber nicht wirklich Zigaretten: bestimmt schon 10 oder 12

Tag 105. [65,0] Morgens. / Schule. / Mittags. 1 Vollkornbrötchen mit Philadelphia bzw. Schmierkäse Nachmittags. 1 Spaghettieis Abends. 1 Laugenstange 1 Riegel Schoki Trinken. 2 L Apfelschorle Saftschorle 1 L Wasser

Tag 77. Morgens. / Schule. 1 kleine Portion Vitalit mit fettarmem Naturjogi Mittags. / Nachmittags. / Abends. 4 Pizzabrötchen 1 Fitnessmüsliriegel ein paar Erdnusskerne geröstet Trinken. Saft Apfelschorle